ただし、年末からスイミングでなく水中ウォーキング🚶に変更しました。
スイミングが腰にハードなのでドクターの指示が。
でも、毎回最後に25mずつクロールと平泳ぎしてからジャグジーへ。
ウォーキングも慣れてきましたが、水中で大きく手を振ると水の抵抗があり、最初は負けてふらついていましたが、最近やっと踏ん張りが効くようになってきました。
久しぶりに駐輪場。

明日から2月です。
午後から歯科医師会の会合2つ、その後夜は大学同窓会の会計監査と会食。
2月は中旬まで同窓会の総会やら歯科医師会の講習やらで超多忙です。
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