クメラボ

昨日ご紹介した
久米川トレーナーのクメラボで今月は
2回修行してきました。
ピラティスという技法で
エクササイズしながら姿勢を矯正するために
通っています。
ジムの時と違い、ピラティス用の初めて見る機器を使いながら1時間。　


最初筋肉をほぐすために、トレーナーが指で筋膜リリースというやつでしょうか、
グリグリと。痛いです！思わずうめいてしまいます。
自分の身体が思うような姿勢がとれず、
トレーナーに支えてもらいながら、
とにかく修行です。

今回、新しいエクササイズのせいかどうかわかりませんが、
初回、翌日になって肩の凝りというか痛みが軽くなってきました！
こんなのは初めてです。
重症なので、完全ではないにせよ、
明らかにかなり楽です。
これからの「修行」に少し光が。

　　　　
開業のお祝いを送らせていただきました。

肩こりのひどい方にはいいかも。