クメラボ 2023年03月17日 昨日ご紹介した 久米川トレーナーのクメラボで今月は 2回修行してきました。 ピラティスという技法で エクササイズしながら姿勢を矯正するために 通っています。 ジムの時と違い、ピラティス用の初めて見る機器を使いながら1時間。 最初筋肉をほぐすために、トレーナーが指で筋膜リリースというやつでしょうか、 グリグリと。痛いです！思わずうめいてしまいます。 自分の身体が思うよう…続きを読む
