金曜日の夜

ルーティーンとなっている午後9時過ぎからの水泳のため スポーツクラブへ。 診療所から前方（真ん中辺り）に見える西川イルミ。 出発 西川を超えて スポーツクラブへ。 少し早めに出れたので、筋トレとエアロバイク少々。 今日の泳ぎの自己採点は45点。 まだまだ力が抜けません・・・疲れてくると下半身が沈みます。 明後日こそは！

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